H3026B 皮拉提斯+抗力球雕塑

課程介紹

 


★優質小班教學6人開班


皮拉提斯注重肌肉伸展和呼吸結合,主要訓練人體核心肌群,
鍛鍊的是較深層肌肉,搭配輔具抗力球的訓練,
讓身體線條變得更纖細修長,幫助體內淋巴系統循環,增強免疫力,提升血液循環。

*老師得依該班學員程度,彈性酌以調整實際上課進度



連結:※141期推廣教育班{行事曆&報名方式&學員須知}


備註

*本校專業體育老師授課,疫情期間請自備瑜珈墊。

上課書籍

費用資料(書費另計)

學費:2000 元

上課資訊

上課日期:2022/11/28 - 2023/2/20
上課時間:週一晚上  18:20~19:20
上課總時數:10
上課地點:校本部

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